文/罗华昌中医
古中医防未病，保民众大健康。图片
罗医生，您好！我是从南昌过来的，关注您有好几年了，一直特别信任。我身边好几个朋友都是在您这儿把身体调理好的，所以我也想着来看看。我今年 52 岁，这段时间总为孩子找工作的事操心，整天揪着心放不下，搞得失眠特别严重，心里也烦躁得很，一天下来顶多能睡两三个小时，实在熬不住了，想请您帮我看看怎么调理调理。其实从中医来看，这位粉丝的失眠，跟 “想三想四” 的心思脱不了干系。中医里讲 “心主神志”，人的情绪、思维都由心来主导，而 “肝主疏泄”，负责调节情绪、疏导气机。总担心孩子高考后找工作，这股子焦虑就是 “思虑过度”，时间长了，先是耗伤心神，让心不能安稳 “藏神”，就像屋子总有人吵闹，神就没法好好歇着；接着这股郁气堵在心里，又会让肝气不顺畅，肝气一郁，容易化火，这火往上冲，就会让你觉得口苦、口干，就像柴火在锅里烧得太旺，水都被烤干了似的。
心神被扰、肝气郁火，两方面一夹攻，睡眠自然就成了难题。心不安稳，肝火旺动，就像夜里该熄灯休息了，可心里总亮着一盏灯，还时不时有火星窜出来，怎么能睡得踏实呢？时间久了，心神耗损得厉害，身体也跟着受影响，白天没精神，情绪也容易烦躁，形成恶性循环。
老祖宗早就说过 “心境平和，能愈三千疾”。《黄帝内经》里就讲 “恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，意思就是说，心里平和安宁，没有过多的杂念和焦虑，正气就能顺畅运行，精神守在体内不耗散，疾病自然就不容易找上门。你看那些心境豁达的人，往往睡得香、身体好，就是这个道理。对于这种情况来说，调整心态、让心境慢慢平和下来，再配合药物调理，才能从根本上改善失眠。
结合以上的情况，我给开一个方子：炒酸枣仁 30 克、磁石 30 克、砂仁 6 克、五味子 9 克、麦冬 12 克、蜜远志 15 克、茯神 15 克、党参 20 克、柴胡 10 克、黄芩 10 克、甘草 6 克。
用药方法：以上药物加水浸泡 30 分钟，大火煮开后转小火煎煮 30 分钟，倒出药液；然后再加适量水，大火煮开后转小火煎煮 25 分钟，两次药液混合在一起，分早晚两次温服，饭后半小时服用即可。
这个方子的整体功效及可调理的问题：能疏肝解郁、清泻肝火，缓解因肝气郁结化火引起的口苦、情绪烦躁等不适；可养心安神、收敛固涩，改善思虑过度导致的失眠、睡眠浅、易醒等问题；能养阴生津，缓解口干症状；同时兼顾补气健脾，帮助恢复身体正气，改善因长期失眠导致的精神不振。
因思虑过度耗伤心神，又因焦虑导致肝气郁结化火，还伴有阴液耗伤的口干症状，所以需多管齐下。柴胡能疏肝解郁，黄芩可清泻肝火，两者配合解决肝气郁火的根源，缓解口苦、烦躁；酸枣仁、茯神、蜜远志是养心安神的常用组合，能安抚被扰的心神，改善失眠；五味子既能收敛耗散的心神，又能配合麦冬养阴生津，缓解口干；磁石质地沉重，能镇惊潜阳，帮助压制躁动的心神和肝火，让情绪更安稳；党参、甘草补气健脾，为身体补充正气，避免长期失眠耗伤身体；砂仁则能调和脾胃，让所有药物更好地被身体吸收，避免药物碍胃。这样一来，既能针对当下的失眠、口苦、口干等症状，又能兼顾调理导致这些问题的根本原因，从而逐步改善身体状态。
但每个人的体质和症状变化都不一样，常说的 “千人千方”，失眠、心烦这些问题，看似表现相似，可背后的原因可能大不相同，有的人是气血不足，有的人是痰湿阻滞，用方自然也得跟着调整。以上有同样情况的朋友，要及时找医生面诊，让医生根据具体情况调整方子。
身体不适不知咋辩证？公众号留言，我为你专业分析
亲爱的各位网友，感谢大家一直以来对本公众号的关注。
在交流中，我发现不少朋友面对身体小状况时，不知如何应对，也不了解自身中医辩证类型，存在健康困惑。
现向大家说明：欢迎在留言区留下健康问题，我会依据中医理论和临床经验，为大家做辩证分析。
但因网络交流限制，无法面对面详细诊断，所以我只能提供辩证思路，不能给出具体用药指导，望理解。
我会每天挑选并回答 几个网友的辩证问题，认真对待每一条留言并详细回复，希望能帮大家了解身体，树立正确健康观念。
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